打游戏是否能增加大脑知识

一、电子游戏为什么会让我们的大脑更加聪明

据著名科学杂志《科学美国人》（science American）独家授权的《全球科学》（global science）一篇文章称，电子游戏不仅可以娱乐人们，还可以锻炼他们的大脑，在很多方面提高他们的认知能力。

在科学家开始这项研究之前，科学界没有人认为拍摄电子游戏可以改善大脑功能，但在15年的时间里，随着实验室的不断研究，科学界基本达成共识：动作电子游戏可以提高一些认知能力。

比如，经常玩电子游戏的人可以多注意一些细节，比如药瓶上的小人物等等。玩家也比正常人更敏感，这有助于在浓雾中驾驶。此外，玩家的多任务处理能力也将显著提高，比如一边点菜一边看菜单，一边与同伴交流。

什么是动作游戏？这类游戏主要包括第一人称和第三人称射击游戏，如《使命召唤》、《绝地生存》等，有时还包括一些动作冒险游戏，如《侠盗猎车》。对于体育游戏、实时策略游戏和角色扮演游戏，都有相似的效果，但效果不够显著。

值得一提的是，经常玩游戏的人对紧急情况的反应会更快。测试表明，通过玩动作游戏，被试的反应时间减少了10%。玩电子游戏甚至可以帮助你工作，培养在压力下做出正确决定的能力。

瑞士日内瓦大学心理学和教育科学教授巴韦利埃认为，玩电子游戏的大脑成像显示，大脑的所有部分都更加活跃，包括有助于保持注意力的背外侧前额叶皮层，即顶叶皮层，它在不同的目标之间切换注意力，而扣带皮层则监控人类的行为。

此外，这种大脑认知能力的显著提高至少持续了5个月。

这样的研究并不是为电子竞技的粉丝开脱，而是为了开发更好的脑力游戏。许多致力于将电子游戏用于医疗的公司都接受了采访，如posit science和akili interactive。这些公司打算使用电子游戏来帮助医疗诊断，甚至直接治疗。

二、相比于学习,为何大脑更容易沉迷于游戏

孩子们通常在三岁左右开始阅读，从7-8岁开始玩电子游戏。事实证明，相比于学习，大脑更容易沉迷于游戏。如果我们能像玩电子游戏一样沉迷于学习，会不会很棒，那么相比于学习，为何大脑更容易沉迷于游戏？

这个问题的答案在于大脑的奖励系统。大脑有一个所谓的奖励系统，从本质上说，当你做某事时，它会让你感到快乐，然后让你更想要它。如果你不这样做，他会发脾气，有时你会发脾气，甚至生气。只有当它拥有他想要的东西时，它才能得到安抚，这就是大脑奖励系统的工作原理。

更具体地说，奖赏系统是一组神经结构，是大脑中“奖励”刺激激活的许多成分，尤其是以“快乐”为核心的情绪。多巴胺是一种神经递质，是导致各种成瘾的罪魁祸首。不管你是沉迷于电子游戏还是吃垃圾食品，每当你做一些让你感觉良好的事情时，奖励系统都充满了多巴胺，这正是你真正的“享受”，并希望在这里做到的。

当你玩电子游戏时，你会发现这很有趣，大脑释放出大量的多巴胺，使我们倍感舒适。这种瞬间满足感会激活大脑的奖励系统，产生大量多巴胺，让你慢慢上瘾。然而，学习往往是无聊的，不会激活大脑的奖励系统，因此不会产生多巴胺，这与玩电子游戏正好相反，这就是为什么你喜欢玩电子游戏而不是学习。

当然，偶尔避免高多巴胺的行为是有好处的。但理想情况下，你应该完全或至少尽可能避免这些行为。相反，更多的多巴胺应该和真正好的东西联系在一起。以高多巴胺奖励困难的工作，如果你的动机有问题，尽快开始减少多巴胺排出，这是唯一的办法。

三、为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习

当我们玩游戏或参与娱乐项目时，我们的大脑会释放一种叫做多巴胺的物质。多巴胺是一种传递我们快乐和兴奋信息的神经递质。所以我们玩游戏的时候，会觉得很开心，当然也会全神贯注。而学习却是无聊的，有时甚至令人枯燥无味。自然大脑也不会产生多巴胺，也不会传达快乐或兴奋。

事实上，很容易理解，当我们对某事感兴趣并感到高兴时，大脑会释放多巴胺并向我们发送快乐的信息。这样，大脑释放多巴胺，从不同的角度或以有趣的方式学习，我们可以学会快乐，当然也可以专注于学习。那为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习？

1、现代科技的进步，游戏的种类丰富。

通常可以根据自己的需要和爱好选择游戏，在游戏中很容易上瘾。所以我们需要合理地安排游戏时间，认识到沉浸在网络游戏中的利弊，并使用良好的判断力。

玩游戏时，全身心投入活动的感觉会带来高度的兴奋和满足感，但在游戏结束时会有很大的失落感和焦虑感。为了摆脱这些负面情绪，我们无意中会持续下一局，这个循环是一步步进入游戏的开始。

2、游戏是一种消遣，更轻松

不动脑子，可以玩很久的游戏。事实上从起床到晚上12点都玩手机，即使在一天中花费了大量的时间和精力，也常常不会感到疲倦。

当然说完全不需要大脑是不恰当的，游戏也需要动脑筋，选择最佳方案完成，但不需要使用太多的大脑。不信假设你一天看了一个视频，你还记得你看到了什么吗？不用说，可能记得 2分钟的内容不足，就像每天走在街上遇到很多人，但基本上不记得他们。

3、大脑有所谓的奖励系统

它基本上让你在做某事时感觉更好，而在你不做的时候感觉更想去尝试，只有拥有想要的东西，才能得到安抚。这基本上就是大脑奖励系统的工作原理。

更具体地说，奖励系统是一组神经结构，大脑的许多组成部分被围绕“奖励”刺激特别是“快乐”的情绪激活，而多巴胺是一种神经递质，负责各种关键的因素。每当您感觉良好时，无论是电子游戏成瘾还是吃垃圾食品，您的奖励系统都会充满多巴胺。这就是你真正“享受”你的原因。

当你玩电子游戏时，你会发现它非常有趣，网络游戏会让人上瘾，因为它们会刺激身体、产生多巴胺并让你感到快乐。主要原因是缺乏自制力，容易沉浸在游戏中。学习通常很无聊，这与玩电子游戏的方式完全相反，你的大脑奖励系统不会产生多巴胺。

4、游戏比学习持续的时间更久

为什么我们不能长期学习？其实原因很简单。因为学习需要调动大脑、思考和专注。这就像高速运作的大脑机器，但长时间持续却很困难。因此，如果学习一段时间，往往会感到疲倦，注意力不集中，记忆力和思维能力大打折扣。这实际上是在提醒我们的大脑，是时候休息了，已经超负荷了。

游戏不必花费大量精力，但学习需要集中注意力和快速的大脑操作。两者相比，显然在手机上玩起来很轻松，也很容易长时间持续。

5、游戏反馈及时，游戏世界规则清晰

关注游戏的主要原因是因为游戏很好玩，以至于沉迷于其中。游戏中的角色将按照指令行事，有一定的规则，当你杀死一个怪物时，经验值会被清楚地记录下来。每次升级，系统都会以奖励你一些装备，并且可以学习新技能和使用新设备。

简而言之，在游戏中所有努力都会得到系统而清晰的回报，这种有效的反馈和成就感是其他学习活动都无法实现的。而学习是一个累积的过程，不能保证你下次考试成绩会立刻显著提高，总是要经过时间的磨练，比起游戏，学习确实很难坚持下去。