打游戏会把背的知识忘掉吗

一、经常背诵能提高记忆力吗

俗话说得好——好记性不如烂笔头。可见多背诵对于记忆力的提升也是有一定的帮助的。下面是我为大家带来的关于的内容，希望你们喜欢。

提高记忆力的小方法

记忆的三个阶段：识记、保持、重现

第一阶段是，通过感觉器官，将资讯留在脑中，这叫作“识记”。第二阶段，就是把留在记忆中的资讯加以储存，称为“保持”。第三阶段是，在需要的时候，把所需的资讯提取出来，即是“再认或重现”。只有完成这三个阶段，才能称之为名符其实的记忆。这正如以前胶卷照相的过程，先把焦点和曝光对好才按快门，然后把胶卷完整地储存好，再很好地显像。无论缺少了哪一阶段，都不会照出好相来。

在我们醒著的时候，通过眼、耳、鼻、面板这些感觉器官，不断地往脑子里送资讯。在这个阶段里，遇到要记忆的事情，必须尽可能清楚地把痕迹刻在脑子里。迷迷糊糊或被其它事物分散了注意，那只能在脑子里留下模糊不清的痕迹，最重要的是抱着一定记住它的愿望，集中精神，加以牢记。

即使短时间可以记住的事，随着时间的推移，渐渐也会消退下去，不久甚至会忘得精光。及时的复习，对于保持记忆是必要的。在这个保持阶段，经过一段较长的时间之后，其内容有时会发生变化。愿望、爱憎、新的经验等等，都会给记忆带来微妙的影响。

如详细地考察再认、重现阶段，按程度又可分为三种。即脑子里纵有资讯的痕迹，却忘得一干二净，这叫作“遗忘。不经暗示就想不起来，但却能从许多东西中辨别出已经识记过的东西，这叫作“再认”。还有不需任何帮助即可想起的，这叫作“重现”。如联想到记述式的测验难，选择式的测验比较简单，就会懂得“重现”是非常困难的，而“再认”则不存在一时想不起的这个问题，因此比较容易。但是，在记起时如不能正确地提取出来，有时就容易与其它记忆相混同而出现错记，此点必须注意。

要想在脑子里清楚地刻印上，保持又完好，还能有完美的重现能力，不进行有意识的训练是不行的。因为记忆这种东西是极为主观的，以自己为中心的。所以对记忆物件的某一部分接受过强，或只接受便于自已接受的部分，就会出现忽略其它部分的情况。在审判中目击者的证词等等是这方面最为突出的例子。正确的再认与重现，首先来自对客观识记的训练。

短时记忆和长时记忆

初次见面的人的名字和服装，在电话簿上查到的电话号码等，对这些若是没有特别显著的强烈印象，即使当时记住了，稍微过一段时间又想不起来了。像这样短命的记忆叫作短时记忆，与此短时记忆相对，过了很长时间仍能提取出来的记忆，就叫作长时记忆。美国的某心理学家，曾对这个短时记忆究竟能保持多长时间做过实验。

即把没有意义的数字和希腊语子音字母，用纸写十二个提示半秒钟，紧接着测试，看还能正确地记得几个。实验结果得到的答数是四个。拿给被试者看的数字或字母数予以增减，答数仍然是四个。哪怕是一次把全部数字和字母都记忆在脑子里，在提取过程中，也是把另外八个忘掉了，只剩下四个还记得。从这个实验可知，短时记忆只过几秒钟就几乎全部消失。对必要的事情非得有长时记忆不行。但是在日常生活中见闻的事，却有很多没有长时记忆的必要。大部分的见闻和经验几乎都是如此。

比如外出走路时，看到沿途的建筑物、风景、走过去的汽车、人、狗，听到种种不同的声音，这些都作为短时记忆进入脑海。只要不是特别引人注目的事情或事件，就会很快忘记。汽车在身后鸣笛即躲开，看见水洼就绕着走，这类事情都没有长时记忆的必要。反过来看，如果脑子里是装着那么些乱七八糟的资讯，那就太滑稽了。就是说，短时记忆在几秒钟就统统忘却是毫无关系的，甚至可以说忘掉更好。人类比电子计算机优越之点，也许就在于有这种“遗忘的能力”。

但是必要的短时记忆可因反复背诵，能够在某种程度上延长它的寿命。把刚刚听到的人名写下来就会留下强烈的印象，刚刚看到的电话号码反复出声背诵，在一定的时间内也忘不了。在记忆消退之前，把同一个识记的东西多次出声复述，就能使短时记忆延长寿命。但是一旦停止复诵，半途而废，这个记忆就会消退。很好地理解短时记忆的这种性质，集中思想，反复练习，铭刻在心，就可变短时记忆为长时记忆。

兴趣很重要

不论是谁，对于自己感兴趣的事都能显示出优异的记忆力。有这样的人，他把亲密的朋友或老师的名字，甚至把家属的出生年月日都忘记了，却只对有关篮球方面的事显示出惊人的记忆力。如某处某球队某队员，在某年被另外某球队所击败，在那以前于某年在决赛时以几比几被击败，在同一年，到某球队去的某某球员，某某俱乐部出了多少钱，进了什么队，他的防御和进攻能力怎样怎样……

他一翻开报纸，首先就看体育栏。而且把可看可不看的记事放在后边看，先看得分。对工作方面的数字等觉得麻烦的东西连记都不想记，可是对打球打得最好的前十名的命中率，随口就可以说出来。此外有这样的人，在电影、音乐、文学各个方面，一旦说开了头就说个没完，还有人对一些市场的股票行情了解之详细，也十分惊人。

但是相反，也有人连篮球都不知道。因为他对此毫不关心。尽管身边朋友或家人每天都在看电视里的篮球表演，手机上看的篮球讯息，而他却毫无感觉，视而不见，听而不闻。有“只有爱好它，才能十分精通它”这样一句话，说的是有了兴趣，才能有好记性。老人缺乏记忆力，这与其说是由于生理上的衰退，倒不如说是由于失去兴趣和好奇心，更为有理。

有人虽然厌恶英语，但是在非学不可的时候，如喜欢推理小说，就把英文推理小说选为教材，那他就会多少发生些兴趣。有人一面看电影，一面从中学习英语会话。生活中和那个人很合不来，但是又不得不和他一道工作，怎么办好呢?那只有设法喜欢他。只要对方在趣味上与自己有相同之处，那就通过这一点建立同对方的关系，只有这样克制自己才能渐渐搞好人与人之间的关系。

孩子们都愿意找趣味相投的伙伴。在运动、唱歌、骑车、昆虫、照相、动画片、电视栏目、游戏、网路……方面的记忆力不亚于大人的孩子多得很。我们也应该向孩子们学习，要使自己对记忆的物件发生兴趣。有了兴趣就能相应地提高脑细胞的活动能力，集中自己的精神。兴趣与好奇心也是相通的。若是在街上走时一点好奇心也没有，头脑里只想的是工作，就会把对工作上有用的资讯也错过去。

理解大有助于记忆

我们常常有这种经验：对应该记忆的东西未能记住，甚至完全忘记了。这多半是由于我们只去注意枝节，对本质的东西，比如对原理或大纲等没能理解。在学校准备考试时，有时想死记硬背，这样得来的记忆量固然很多，不过很容易忘掉。完全靠死记就可作答的考题，暂且不去说它，如果出应用题，就会一筹莫展。靠死记硬背得到了满分的人，并未懂得所答的内容，这种情形，时有所见。

与此相反，对数学中的基本知识，例如一条公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么样的应用题，也不会慌张。假如把死记硬背下来的部分，作为具有某一广度的平面的全部，你又理解了基本的事项，那你只要记住该平面中的几个点就足够了，只要你抓住了重要的点，很快就可以把点和点连结起来求出平面。

比方说历史考试当中，出了战争和南京条约哪个在先这么一道考题。你只要知道清朝在战争中败于英国，结果才缔结了南京条约，就会很容易记住哪个在先。然而如只记住战争发生于一八四○年，南京条约订立于一八四二年，那么一旦把年代忘记了，前后因果关系就弄不清楚了。所以，只要抓住了历史的“来龙去脉”，你就可以较快地理解其中一个个事件的意义了。

记人的名字也是如此，理解有助于记忆。同是中国人自不必说，记外国人的名字更是这样。如能了解那个人的生活、家属、朋友、职业、趣味等，就能完全记住那个人的姓名。

提高记忆力的小建议

1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

4、经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的物件，也能避免遗忘。

5、最佳时间：一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

6、科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

二、在吵闹环境中背书记忆力会好吗

在一个吵闹的环境中，背书是会受到影响的，而且也很难付清楚，因为会分心，记忆力就是减少，很多孩子在背诵记忆的时候往往比较吃力，记忆力差，容易遗忘，如果这个问题解决不了会很容易导致学习成绩下降，孩子自信心受挫，产生厌学情绪，记忆的原理以及影响记忆力的因素。

记忆在心理学上的定义是过去的经验在头脑中的反映，过去的经验是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某个时间引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。说白了，记忆就是对脑海中知识的提取过程，如果能清楚了解其记忆的过程并通过有效的方式去记忆，那记忆效果一定会更好。

记忆包括三个过程：识记、保持、回忆或再认，四个环节少了哪一个都不可能进行记忆。

人的大脑有上千亿个脑细胞，记忆是通过神经元相互之间传导形成的，神经元也叫神经细胞，脑发育是神经元发育形成精细交流的过程。神经元间的精细交流通过突触来完成。突触分为是神经末梢、轴触和树突三部分。

记忆的过程分成瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，瞬时记忆是非常短暂的，图像记忆一般维持时间在1秒，声像记忆在1-4秒，例如我们日常登陆一些账户，平台发送的一次性验证码信息；短时记忆一般维持在1分钟内，上课老师讲的知识点，很多时候在当时是记住了，但下课后可能就忘了，这部分记忆就是短时记忆；长时记忆，这部分也是我们用的最多的，长时记忆容量无限，信息保持时间也会很长久，甚至是一生，例如我们自己的生日、手机号码等。随着记忆的东西增多，也会造成遗忘，遗忘也是有规律的，目前世界公认的，也是使用最多的便是斯宾浩斯遗忘曲线。德国心理学家艾宾浩斯经过大量的实验，最后查明了遗忘的进程。人在刚开始记忆的知识，记完后知识遗忘是最快的，但随着时间的推移，遗忘的速度开始减慢，甚至一两天以后保存两的变化就不大了。根据这条曲线，就可以制定记忆背诵的学习计划了。

在加强记忆力之前，一定要知道哪些因素会影响孩子的记忆，我总结了以下十点：

（1）营养不足。孩子脑部发育必不可少钙、铁、锌、硒、硅等元素，这点想必很多人都知道，在这里，我想给大家说一下，一定不要让孩子无节奏的饮食，饮食要有规律，这样才能不打乱人体节奏，以绿色和五谷为主，荤腥食物对思维是有影响的，乔布斯是一个素食主义者，这也是他脑子能不断创新的因素。

健脑食物：核桃、大枣、牛奶、鸡蛋、葵花子、银耳、海带、莲子、芝麻、桂圆、黄豆、花生、水果等。

（2）疲劳。疲劳会很容易导致记忆力下降，如果长时间学习不休息，脑子在运转过程中产生的二氧化碳、氨基酸和无机盐等“垃圾”无法排出，会造成记忆迟缓。所以，一定要注意运动和休息，制定科学的作息规划。3）注意力不集中，记忆的过程是从海量的信息中存取，如果注意力不集中，心有旁骛，也会造成记忆受限的情况，所以提高孩子的注意力也是极为有必要的。

（4）外界环境影响。在背诵记忆的时候，如果外界环境吵闹，也会造成孩子记忆力迟缓，所以在家里尽量给孩子创造一个封闭式、安静的学习环境。

（5）单调的记忆过程。记忆的知识多了，树突轴突的连接就多，反过来，连接多了，记忆力也很提高。如果单调的记忆过程，那么树突轴突“连接线路”就少，记忆的“线路”也少了。所以，要多鼓励、引导孩子学会“创新”。

（6）负面影响。很多家长脾气不好，经常责骂孩子，其实这些负面情绪也会给孩子的记忆造成一定影响。应多给孩子一些鼓励和赞扬，让孩子心理能健康成长。心态对一个人的思维和成功都很重要。

（7）不规律的生物钟。现在人夜生活越来越丰富，很多时候也在影响孩子，再加上“无穷无尽”的大量作业，让孩子睡觉的时间不断延后，其实对于孩子正常睡眠时间应该在10点。夜晚才是孩子长身体的时间，所以家长们一定注意不要让孩子熬夜太晚。晚上11点到1点，在中医里讲“胆经当值，胆主生发，耗费心血，外阴气重，容易入体”。

（8）电子产品。长期沉迷于手机游戏和电子产品，会造成孩子对于社交、语言和表达等能力的发展，而且长时间的刺激不仅对眼睛造成伤害，也会导致孩子专注力下降，造成记忆力下降。

（9）遗传因素。关于这点很多人可能不太认可，但人的大脑发育确实受一定的遗传影响，每个孩子生下来的时候大脑结构是不同的，智商也不一样，这就是有很多天才少年、儿童的原因。不过记忆力受先天影响，同时受后天影响更大，只有通过后天的努力，才能让记忆展现它无穷的潜力。

（10）不科学的记忆方式。关于记忆方式方法，很多人比较陌生，大部分孩子在背诵记忆的时候基本上也没有方法可言，只是一遍遍重复记忆，这种记忆方式效率最低，并且容易遗忘。这也主要原因是绝大部分老师也不会高效记忆方法，每个孩子的特点也不一样，记忆方法也会不一样，所以很少有老师和培训机构会教授孩子记忆方法，这就造成了孩子记忆只能通过重复记忆。其实这才是记忆力不强的主要原因。

三、经常背东西记忆力会提高吗

经常背东西可以提高大脑的活跃程度，是记忆力有一定的增强，但是背东西也是有一定的技巧，掌握了相应的技巧可以快速的记住很多东西。\x0d\x0a记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。\x0d\x0a在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：\x0d\x0a1.译码：获得信息并加以处理和组合。\x0d\x0a2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。\x0d\x0a3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。\x0d\x0a记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。