1、鳄鱼爬:动作方法:俯卧、两臂屈肘,两腿屈膝,膝关节外展,成前臂与小腿俯撑姿势,用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动:(或者:俯卧在垫上,两臂屈肘,一侧的前臂前伸和异侧大腿屈膝向体侧举(小腿内侧着垫),然后蹬腿屈臂,使身体向前爬行。重点:屈肘、膝关节外展、上下肢协调配合。难点:上下肢协调配合。
2、大象爬的动作要领和规则:动作要求:双手双脚着地,臀部抬高向前爬行,重心向前放在手臂上。
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